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Creatina è un amminoacido naturalmente presente nel corpo . It fornisce energia ai muscoli, al cervello, al cuore, ma anche alle cellule stesse. Supporta il crescita della massa muscolare , migliora forza, dinamica e prestazioni fisiche . Allo stesso tempo, la creatina agisce anche come un antiossidante che protegge le cellule dai danni di i radicali liberi . Si presenta naturalmente, principalmente nei muscoli, in particolare carne rossa e pesce, motivo per cui è richiesto da vegani e vegetariani. Il corpo umano ha la capacità di sintetizzare la creatina solo se gli amminoacidi arginina, metionina e glicina sono presenti in quantità sufficiente.

È l'ideale per sport esplosivi (bodybuilding, sollevamento pesi, CrossFit ...) per forza e velocità complessive. Livelli sufficienti di creatina aiutano a mantenere il concentrazione ottimale di ATP (adenosina trifosfato), sotto forma di creatinfosfato, che viene utilizzato dopo l'esaurimento delle riserve di glicogeno per il lavoro muscolare. Aumenta le prestazioni fisiche durante ripetuti esercizi ad alta intensità con brevi intervalli di riposo. Quotidiano creatina assunzione (3 g) può aumentare l'effetto dell'allenamento di resistenza e della forza muscolare nelle persone di età superiore ai 55 anni.

CREATINE PURE CONTIENE:

• Creatina fa parte della creatina fosfato, che è la fonte più rapida e rapida per la risintesi di ATP, durante esercizi brevi e molto intensi. Le riserve di creatina nei muscoli sono superiori a quelle dell'ATP.

CREATINE PURE È ADATTO:

• Per gli atleti in un allenamento intenso
• Per sport esplosivi come bodybuilding, sollevamento pesi, powerlifting, sprint, CrossFit
• Per le persone con faticoso lavoro mentale
• Per studenti bisognosi di concentrazione immediata
• Per gli anziani per migliorare il vitalità complessiva del corpo e delle funzioni cerebrali
• Per vegani e vegetariani
• Per giovani persone sopra i 15 anni di età

DOSAGGIO CONSIGLIATO DI CREATIN PURE:

• Fase di allenamento: 5 g di creatina 4-5 volte al giorno durante la 1a settimana. L'obiettivo di questa fase è la massima saturazione muscolare con la creatina.
• Fase di mantenimento: 5 g di creatina 1-2 volte al giorno per 4-6 settimane.
• È meglio assumere a stomaco vuoto con una bevanda a base di carboidrati (gli zuccheri sono importanti per il trasferimento della creatina nella cellula), prima dell'allenamento e prima di coricarsi.
• Si consiglia una pausa di 2 settimane tra ulteriori utilizzi.

PREPARAZIONE: Mescolare 1 misurino di polvere (5 g) in 250-300 ml di acqua dolce o succo. Per un migliore assorbimento, si consiglia di combinare con a bevanda a base di carboidrati (Cocktail Gainer, EnergoFit, HypoFit).

INGREDIENTI

Creatina monoidrato

NOTA

Non adatto a bambini di età inferiore a 15 anni, donne in gravidanza e in allattamento. La dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. Non esporre alla luce diretta del sole. Conservare in un luogo asciutto a una temperatura inferiore a 25 ° C, in un contenitore ben chiuso, fuori dalla portata dei bambini piccoli. Non utilizzare come sostituto di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Chiudere con cura la confezione dopo l'apertura.